Farkındalık artarsa ne olur?
A
slında çok bir şey olmaz. Sadece zaten görmekte olduğunuzu daha fazla algılamaya başlarsınız. İyi, kötü, doğru, yanlış, mutluluk ve acı gözlerinizin önündedir. O kadar önünüzdedir ki içiçe geçmeye başlar. Ayırmazsınız 
Dahası duygular gelirler ve giderler. Acı da gerçektir, sevgi de… Sevinç de hüzün de… Hepsini kabul edebilme beceriniz gelişir. Buyur edersiniz içeri, mutlak bir teslimiyetle… Ve işte o zaman farkedersiniz aslında bu duyguların bir yerden gelip gitmediğini.. Zaten içinizde akıp durduğunu… Bir çoğunu hissetmeyi, en azından farklı zamanlarda, kendinize yasakladığınız çarpar yüzünüze.. O zaman şu soru karıştırmaya başlar aklınızı: ” Eğer deneyimleri yaratan ona yüklediğim duygularımsa, ve eğer bütün bu duygular zaten benim içimde akıp duruyorsa; o zaman deneyimlerimi yaratan nedir? Bu deneyimler nereden gelir?” İşte o zaman anlamaya başlarsınız neden alimler hep ” içeri bak” der… Gördüğüm herşey zaten benim içimdedir dersiniz…
Devamını okuDaimi mutluluk yok(mudur)!?
M
utlu iken, üzülmeyeceğinizi, hüzünlenmeyeceğinizi, korkmayacağınızı, öfkelenmeyeceğinizi düşünüyorsanız, ” daimi mutluluk yoktur” tanımınızı anlayabilirim.
Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -4
B u yazıyı okumadan önce Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -1 ; Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -2; Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -3 yazısını okumak isteyebilirsiniz.
16) Kendinize İyi Davranın
Eğer siz de kendinizin negatif yönlerinize odaklanan biriyseniz bu maddeyi hemen şimdi uygulamaya başlayın. Kendinizin olumlu yönlerini görmeye çalışın ve yaptığınız her olumlu eylem için kendinizi şımartın. Kendinizi taktir ettiğinizi sözel olarak kendinize ifade edin ve kendinize “aferin” demekten kaçınmayın. Hatta kendinize küçük jestler yaparak bu onaylamayı pekiştirin. Kendi olumlu yönlerini görmeye başladıkça bu özelliklerinizin ve tabiî ki hayat kalitenizin hızla artacağına tanık olacaksınız.
Devamını okuMutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -3
B u yazıyı okumadan önce Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -1 ; Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -2 yazısını okumak isteyebilirsiniz.
11) Kutlayın
Eğer hayatta istediğiniz kadar şey başarmadığınızı düşünüyorsanız kesinlikle gözden kaçırdığınız bir şeyler var demektir. Başarılarınızın dünde kalmasına izin vermeyin. Bir şeyi doğru yaptığınızda, bir işi tamamladığınızda, canınız çektiğinde kendinizi ödüllendirin. Bir kutlama yapın. Buna yaparken de eğlenin ve kendinizi taktir edin. Böylece hem hak ettiğiniz mutluğa kavuşmuş olursunuz, hem de daha sona hatırlayacağınız mutlu anılara yenilerini eklemiş olursunuz.
Devamını okuBeyza Öncel
Kuantum Yaşam ve Nefes Koçu.