Sacral çakrayı dengelemek

Vücudun belli noktalarında bulunan çakra istasyonlarının her biri farklı bir enerji alanını temsil ediyor. Bunlardan cinsel ve zihinsel enerjiyi temsil eden sacral çakra ise, cinsel bölgenin biraz üzerinde göbek deliğinin ise altında kalan kısımda bulunuyor. Kök çakraya kıyasla daha zihinsel ve ruhsal odaklı olan bu çakra; kişisel istekler, aile kurma dürtüsü, heyecan ve arzulara hitap ediyor. Genelde cinsel anlamda yaşanılan problemler ve zihinsel üretkenliğin kısıtlanması gibi sorunlar da aslında sakral çakradan kaynaklanıyor. Dolayısıyla bu olumsuz durumun yaşattığı stresten kurtulmak ve zihinsel olarak önünüzde duran tıkanık yolları açabilmek için bu çakrayı dengelemeniz gerekli.

Yaşamınızdaki heyecanı, sürekliliği ve üretkenliği tam olarak hissedebilmeniz ile sacral çakranızın sağlıklı ve dengede olması çok bağlantılı. Bu çakranın fazla çalışması, dürtülerinize tamamen teslim olmanızı ve dengenizi kaybetmenize; az çalışması ise, zihinsel ve cinsel olarak yetersiz kalmanıza sebep oluyor. Dolayısıyla bu noktada denge oldukça önemli.

Denge pozisyonu alın

Sacral çakrayı dengelemek için öncelikle dizlerinizin üzerine rahat bir şekilde oturarak pozisyon alın ve ellerinizi kucağınızın üzerine getirin. Sol elinizi sağ elinizin altına koyun ve başparmaklarınızı birbirine değdirin. Bu sırada gözlerinizi kapatın ve bulunduğunuz sakin ve huzurlu ortamda sakral çakralarınızın dengede olması için iyice yoğunlaşın. Yaşadığınız olumsuz durumların tam tersine döndüğünü hayal edin.

Kendi kendinize telkinlerde bulunun

Denge pozisyonundayken mutlaka zihninizi olumsuz tüm düşüncelerden arındırın ve kendinizi olduğunuz gibi sevdiğinize, cesur olduğunuza, hayatınızdan heyecan duyduğunuza ve hayallerinizi gerçekleştireceğinize dair kendinize telkinlerde bulunun.

Çakranın temsili renginden faydalanın

Sacral çakranın rengi turuncudur. Bu yüzden tüm bu dengeleme sürecinde etrafınızda bu renkte objeler ve özellikle mumlar bulundurarak denge için daha kolay odaklanabilirsiniz. Ayrıca günlük olarak kullandığınız birçok eşyanın bu renkte olması da aynı şekilde işinize yarar.

Dans edin

Sacral çakraları açmanın ve dengelemenin bir yolu da dans etmektir. Çünkü hareketlilik ve dans ederken hissettiğiniz olumlu enerji, çakranın dengesizliğinin sebep olduğu tıkanıklıkları açar ve rahatlamanızı sağlar.

Sevdiğiniz kokuları kullanın

Bulunduğunuz ortamda sevdiğiniz hafif bir kokuyu duymak da rahatlamanıza ve sacral çakranızın açılmasına yardımcı olur. Özellikle çiçek esansları bu konuda oldukça etkilidir.

• Tweet
• Pin It