Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -3

Bu yazıyı okumadan önce Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -1 ; Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu -2 yazısını okumak isteyebilirsiniz.

 

11) Kutlayın

Eğer hayatta istediğiniz kadar şey başarmadığınızı düşünüyorsanız kesinlikle gözden kaçırdığınız bir şeyler var demektir. Başarılarınızın dünde kalmasına izin vermeyin. Bir şeyi doğru yaptığınızda, bir işi tamamladığınızda, canınız çektiğinde kendinizi ödüllendirin. Bir kutlama yapın. Buna yaparken de eğlenin ve kendinizi taktir edin. Böylece hem hak ettiğiniz mutluğa kavuşmuş olursunuz, hem de daha sona hatırlayacağınız mutlu anılara yenilerini eklemiş olursunuz.

12) Kendi alanınızı yaratın

Hayatınızın en azından bir bölgesinde tüm kontrolün sizde olduğu, özerk bir alanınız olmalı. Sosyal hayatımızda insanlarla iletişimde bulunmak, topluluğun içerisinde yaşamak kuşkusuz ki çok önemli ama kendinize, sadece sizin sözünüzün geçtiği bir alan yaratın. Kimseye hesap vermeyeceğiniz, kimsenin sizi yargılamayacağı, tek sorumlusunun siz olacağınız bir alan bulun. Bu alan sizin özel alanınız ve burada sizi mutsuz edecek hiçbir şey olmayacak…

13) Sevdiğiniz bir şeyler yapmak için zaman ayırın

Vaktiniz çok değerli. Bu değerli zamanı yapmaktan hoşlanmadığınız, gereksiz işler yaparak harcamayın. Bir işe başlamadan önce bunu gerçekten yapmak isteyip istemediğinizi düşünün. Eğer yapmak istemiyorsanız, bunu yapmak zorunda olup olmadığınızı düşünün. Eğer cevap evet ise onu, yapmak isteyeceğiniz bir şeyle geliştirmeye çalışın.

14) Spor yapın

Hiç kimse sizden olimpiyat rekoru kırmanızı beklemiyor. Ama spor yapmaya ayıracağınız vakit, can sıkıntınızı ve stresinizi alacağı için mutluluğunuzu en doğal yoldan arttıracaktır. Kendinizi zorlamanıza gerek yok. Tek yapmanız gereken evden çıkıp hareket etmek…

15) Kötü haberlerden uzak durun

Ne yazık ki her haber bülteni ve her gazete birbirinden olumsuz ve kötü haberle dolu. Bu can sıkıcı haberlerden kendinizi koruyun. Demek istediğim dünya ile bağınızı koparıp, haberdar olmadan yaşamak değil. Ama duyduğunuz her kötü haber vücudunuzun strese girmesine neden olarak, sizi eninde sonunda fiziksel olarak yıpratacak salgıların kapısını açıyor. Televizyonda haberleri mi seyrediyorsunuz? Genellikle ilk 15 dakikadan sonra ana haber bülteni biter ve “ana duygu sömürüsü bülteni” başlar, kanal değiştirin ve canınızı sıkacak haberlerden uzak durmaya çalışın. Ya da haberleri televizyondan izlemek yerine daha az demogojiye maruz kalacağınız gazete, internet gibi kanalları seçin. Emin olun; hiçbir şey kaçırmayacaksınız…

 

Bu yazıdan sonra Mutlu ve Kaliteli Bir Yaşam İçin 20 İpucu 4 yazısını okumak isteyebilirsiniz.

 

• Tweet
• Pin It