İnsan sürekli seçim yapan bir varlık

Aslına bakarsanız her an nefes almayı bile seçiyoruz özünde… Seçim yapmak bize özümüzdeki gücü hatırlatır. Ancak bilinçli bir seçim halinden ancak her bir seçenek için izinliysek söz edebiliriz.

Bugün “yapmak zorunda olduğunuz şeyleri” bir düşünün… Hiçbirini yapmak zorunda olmadığınızı fark edin. Yataktan çıkmak zorunda değiliz; işe gitmek zorunda değiliz; nefes almak zorunda bile değiliz…

Yolumuz her ne ise onu kendimiz seçtik. Belki uzun vadedeki getirileri için (işe gitmek istemiyorum ama gelir üretmek istiyorum), belki sevdiklerimiz için, belki anlık keyifler için… Ama biz seçtik… Hatta seçiyoruz…

Ve o, şu, bu suçlu değil hiçbir şeyde… Biz kendi seçimlerimizin sonucunu yaşıyoruz. (Belki eylemsel düzeyde, belki düşünsel, duygusal düzeyde yaptık bu seçimleri…) O halde sorumluluğu da (sorumluluk, kendini suçlamak, yargılamak değildir. Hatta tam tersidir.) alabiliriz… Yani her tür “-meli;-malı” mızın yerine “seçiyorum” diyebiliriz. Seçtikçe, güçleniriz…

“Ben kendi seçimlerimi yapmaya ve bunu fark etmeye izinliyim. Yaptığım seçimler “ben” değildir. Seçimlerim beni yaratır ama sonuçları benim değerliliğimi göstermez. Eğer sonuçlarından memnun değilsem, yeni bir “seçim” yapmaya da izinliyim. Ben değerli ve önemliyim. “

Devamını oku

Seçim yapmak!

Yıllar önce A ile B arasında bir seçim yapmam gerekiyordu. Hani vardır ya gönlümüz A diye bağırır, mantığınız B diye tutturur; işte o seçimlerden…

Bir dosta danıştım. Benim A’yı seçmemi destekledi. O sırada zihnimin şunu düşündüğünü yakaladım. Diyordu ki “Tamam A’yı seçmeye karar verirsem bu kişiye B’yi seçmeye karar verirsem diğer kişiye soracağım durumu.” O zaman zihnimin bu kurnazlığı çok güldürmüştü beni.

Devamını oku

Hep’lik olmadan hiç’lik olur mu?

Bu aralar yine önüme bir “hiçlik” paylaşımları, bir bırakma, bir vazgeçme, bir istememe konuları düşmeye başladı. Kimi aşktan vazgeçmiş, kimi paradan, kimi egosundan… Ne güzel! Allah artırsın ama aldı beni deli sorular…

Bir şeyden vazgeçmeden önce ona sahip olmak gerekmez mi?

Devamını oku

Seni seviyorum

Seni seviyorum… Seni sevdikçe, senin suretinde, kendimi de seviyorum…

Eskiden kendime çok kaba, çok yargılayıcı, çok duyarsız davranırdım.. Belki çok eleştirel bir alt yapıdan geldiğimden, gözüm sürekli eksik ve kusurlarımdaydı.. Yaptıklarım zaten yapmam gerekenlerdi ve öyle taktiri de hak edecek bir şey yapmamıştım.. (Ne bekliyorduysam artık kendimden…)

Devamını oku

Yoganın faydalarına bir de nörobilim ışığında bakmaya ne dersiniz?

Güne daha iyi başlayabilmek için, en ideal meditatif yöntemleri bir araya getiren uygulamalar bütünü olarak yogayı kullanıyoruz. Enerjisini doğru yönetmek, zihni ve bedeni arasındaki doğru dengeyi kurabilmek için yogayı tercih eden pek çok kişi, yoga ile kendisini nasıl daha iyi hissettiğini, hayatına yoga girdikten sonra daha iyi, olumlu ve verimli bir insan haline geldiğini söylüyor. Eğer, henüz yoga ile tanışmadıysanız, bu tavsiyeleri sıklıkla duyuyor olabilir ya da kişisel gelişime yönelik platformlarda yogaya yönlendiren paylaşımlarla karşılaşıyor olabilirsiniz. Gerçek tecrübeleler, kuşkusuz ki çok önemli. Ancak, yoganın insanlara gerçekten iyi gelip gelmediğini belirten bilimsel araştırmalar da var mı? Yoganın faydaları neler; biliyor musunuz?

Sinir sistemi ve moleküler biyoloji gibi alanlarda araştırmalar yapan, aslen sinirsistemi genetiği, biyokimyası gibi konularla ilgilenen nörobilim, yoganın insanlar üzerindeki etkileri konusunda da incelemelerde bulunuyor. Eğer yoga ile ilgili bilimsel verileri merak ediyor ve tavsiyelerden çok daha fazlasına ihtiyaç duyuyorsanız, işte nörobilimin yoga ile ilgili görüşleri…

Devamını oku