Öfkeni Hafifçe Yana Bırak- Sınır Koruma 1

Hiç kimse sizin sınırlarınızı bilmek, tahmin etmek, ön görmek zorunda değil. Sınırınıza karar vermek ve onu korumak sizin sorumluluğunuz.

Bazen insanlar davranışlarınızı, duruşunuzu yanlış yorumlar. Sizden olmadık taleplerde bulunabilir. Hemen öfkelenmeyin. “Hayır” deme hakkına sahipsiniz.

1) Herkes herşeyi isteme hakkına sahiptir. (Siz bile )

Sizden istedikleri şey konusundaki kıymet vermeyi görün. Ve bunu onurlandırın.

Örnek:

“Tüm varlığını üzerime geçir” –> Mal varlığına verilen kıymet.
“Kendi işlerini bırak ve benimkileri yap” –> İş yapabilmenize verilen kıymet.
“Tüm zamanını bana ayır” –> Eşlik etmenize verilen kıymet… gibi gibi..

Burada amaç karşımızdaki kişiyi masumlaştırmak değildir. Talebi kabul etme nedeni hiç değildir. Sadece öfkenin ateşi ile kendimizi yakmamak içindir.

2) Herkes istemediği bir şeye “hayır” deme hakkına sahiptir. (Siz bile )

Anlıyor olmak, kabul etmek durumunda olduğunuzu göstermez. Artık talebin içindeki onaylamayı görüp taktir edebildiğinize göre gülümseyebilirsiniz.

Şimdi tek yapmanız gereken gülümseyerek, “hayır teşekkür ederim” demek.

• Tweet
• Pin It