Solar pleksus, düzgün çalışmadığı ve dengelenmediği takdirde insanların benlik sınırları hakkında sıkıntılar yaşamasına, güvensizliğe ve öfke, endişe gibi alt duyguları yönetememeye sebep olur. Dolayısıyla kişi kendini hiç beklemediği bir bunalım ve stres içerisinde bulabilir. Bu yüzden çakranın doğru bir şekilde çalışması hayati önem taşır.

Sarı rengin enerjisinden faydalanın

Solar pleksus çakranın rengi olan sarıyı hayatınızın her alanında kullanmanız bu enerji noktasının dengeye gelmesinde oldukça etkili bir yöntem. Dolayısıyla kıyafetlerinizde, mobilyalarınızda, aksesuarlarınızda ve daha birçok alanda sarı rengi ve tonlarını kullanabilirsiniz.

Belli gıdalar ile çakrayı dengeleyin

Bazı gıdalar solar pleksus çakra ile doğrudan ilgilidir. Patates, kabak, mercimek, sarı ve turuncu biber, limon, mısır, sarı armut, sarı elma, esmer pirinç ve yulaf bu gıdalar arasındadır.

Olumlu telkinlerde bulunun

Meditasyon yaparken veya yalnızca rahat hissettiğiniz bir ortamda kendinize olumlu telkinlerde bulunarak da çakranızın dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Örneğin; kendimi seviyorum, kendime güveniyorum, kendimi olduğu gibi kabul ediyor ve saygı duyuyorum, kendime inanıyorum ve seviliyorum gibi…

Uçucu yağlar ve esanslar

Bazı esanslarla da solar pleksus çakra dengelenebilir. Buna göre parfüm veya banyo suyuna damlatılacak esanslı yağlar ile enerji noktasının doğru çalışması sağlanabilir. Özellikle limon, sarıpapatya, zencefil, karabiber, karanfil ve tarçın oldukça etkili esanslardır.
Solar pleksus dengeleme pozisyonu

Öncelikle dizlerinizin üzerine oturun, rahatlayın ve omurganızın dik durmasına özen gösterin. Daha sonra ellerinizi midenizin hizasına getirerek birbirine yapıştırın ve başparmaklarınızı birbirinin üzerine koyun. Bu sırada omurganızın açıldığına yoğunlaşın ve gözlerinizi kapatarak olumlu telkinlerde bulunun.