1- Meditasyon ile vücudunuzu rahatlatıp, zihninizi dinginleştirin

Kök çakrayı dengelemek için meditasyon yaparken bulunduğunuz ortamın sessiz ve konforlu olmasına dikkat etmelisiniz. Vücut pozisyonunuz ise oturur şekilde olmalı ve omurganız mutlaka düz durmalı. Nefes alışverişini ise doğru bir şekilde uygulamalısınız. Meditasyon için gereken tüm şartları sağladıktan sonra ise, gözlerinizi kapatıp zihninizi tamamen boşaltmalı; çakranızın açıldığını ve dengeye geldiğine odaklanmalısınız.

2- Hareket halinde olun

Sürekli hareket halinde olmak kök çakrayı güçlendirmek için oldukça etkili bir yöntem. Örneğin spor yapmak, dans etmek, sosyal aktiviteler hatta temizlik yapmak gibi…Hareketlilik aynı zamanda pozitif ruh halini tetikleyerek, dünyevi yaşamdan alacağınız keyfi ve yaşama bağlılığı arttırır. Özellikle dünya ile bağımızı direkt etkileyen kök çakra, bu şekilde bir yaşam tarzında çok daha güçlenecektir.

3- Duş alın

Temiz olmak yalnızca bedenen değil, ruhen de rahatlamanızı sağlar. Aynı zamanda zihninizin ve çakralarınızın da açılmasına yardımcı olur. Dolayısıyla bedenininizin farkında olmak ve onu temiz tutmak, kök çakranızın dengelenmesi açısından oldukça etkilidir.

4- Etrafınızda kırmızı renk bulundurun

Kırmızı kök çakranın rengidir. Dolayısıyla kök çakrayı dengelemek için etrafınızda kırmızı renk bulundurmak faydalı olacaktır. Bunun dışında meditasyon sırasında tüm bedeninizin kırmızı enerji ile dolduğunu imajine edebilirsiniz. Kırmızı renkli kristaller de kök çakranızı dengelemek için ekstra etkili olacaktır.

5- Dans edin

Özgürlük hissi kök çakrayı dengelemek açısından oldukça önemlidir. Dans etmek ise, bu duyguyu hissetmeniz için etkili bir yoldur. Dolayısıyla vücudunuzu rahat bırakın ve kendinizi müziğin ritmine kaptırarak vücunuzu olumlu enerjiye açık hale getirin.

6- Kök çakra dengeleme pozisyonu

Vücudunuzu belli bir pozisyona sokarak da kök çakranızı dengeleyebilirsiniz. Bunun için ayakta rahat bir şekilde durun ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Daha sonra dizlerinizi hafifçe bükerek pelvis kemiklerinizi ileriye doğru itmeye çalışın. Bu şekilde vücut ağırlığınız ayak tabalarınıza eşit bir şekilde dağılacak ve vücudunuz gereken dengeyi kazanacaktır.

Birkaç dakika bu pozisyonda kaldıktan sonra ise bağdaş kurup oturun ve rahatlamak için kendinize birkaç dakika verin. Bu sırada zihinsel olarak rahatlamaya çalışın ve gözlerinizi kapatarak gözünüzün önüne kırmızı bir çiçek getirin. Bu çiçek, sizin için çok güçlü bir enerji kaynağı olsun ve çiçeğin her bir yaprağının yavaşça açıldığını hayal ederek aynı şekilde çakralarınızın da açıldığını düşünün.

Dengeli çalışan bir kök çakra yaşam enerjinizi artırarak yaşlanmanızı geciktirebileceği gibi, aynı zamanda arzu ettiğiniz maddi refaha ulaşmanıza fayda sağlar. Yaşamınızın her anından keyif alabilmeniz için önerdiğimiz kök çakra dengeleme egzersizleri oldukça fayda sağlayacaktır.