Bazen insanlar sürekli talepte bulunuyor, sürekli sınırlarımızı çiğniyor gibi hissederken, asıl tacizcinin biz olduğumuz gerçeğini fark etmeyebiliriz.

Elbette güçlü sınırları olmayan, bize “hayır diyemeyen” kişilerden “neyi” “ne kadara kadar” isteyeceğimiz bizim de kim olduğumuzu gösterir. Ancak bu nezaket ve ince düşünceyi, kendimiz için, yapmamız önemlidir.

Bırakınız herkesin ne yaşayacağını hissetmeye çalışmayı. Eğer içinize sinmiyorsa “soru sorun”. Ancak “o üzülmesin” motivasyonu ile hareket etmeniz “o kişilere de sınır koruma hakkını vermediğinizi” gösterir. Bırakın size “hayır” desinler. Bırakın neye ne kadar üzüleceklerine “onlar karar versinler”.

Enerji bedeni karşınızdaki kişinin fiziksel bedenidir. Nasıl fiziksel bedene “izinsiz dokunmanız” uygun değilse, enerji bedeninden bilgi almaya çalışmanız ya da “zihin okumaya çalışmanız” da uygun değildir.

Eğer empatsanız başkalarının enerjisini sürekli hissedebilirsiniz. Ancak o bilgi sizin içindir. Kendinizi başkalarının enerjisine odaklı görürseniz hemen “bedenime geri dönüyorum” diyebilirsiniz. Ya da daha kolayı dikkatinizi önce bedeninize sonra çevrenizdeki objelere kaydırabilirsiniz.

Kendi bedeninizde olduğunuzda “bu senin için uygun mu?” Diye sorun… Kişileri kendilerini hissetmelerine yönlendirin. Bundan sonrası o kişilerin sorumluluğudur.

Masanın sırf bir yanında oturuyoruz diye, diğer yanında oturanı yargıladığımızda, empatiden uzak durduğumuzda, peşin yargı ve kararlar verdiğimizde, hatta bazen bakış açımızı değiştirmeden bir kişiyi iyi, doğru, kötü, yanlış diye değerlendirdiğimizde bile sistem harekete geçer. Ufacık bir rüzgarla bizi, masayı, yerleri öyle bir değiştirir ki yepyeni bir açı çıkıverir karşımıza…

Yapmam dediğimiz ne varsa yapıveririz. Yargıladığımız kim varsa ona benzemek ve benzememek arasında seçimler çıkar karşımıza…

İşte o noktada zihnimizin farklı percerelerde, farklı açıları, eş zamanlı oynatmasıdır farkındalık… Hangi koltukta, hangi şartlarda, kim olduğumuzu önümüze sermesidir. Kızdığımız, tepki verdiğimiz, yargıladığımız her bir kişi ve davranışın içimizde olduğunu göstermesidir.

Zihnimizi yönetemediğimiz durumlarda o bizi korumak için çalışır hep. “Ama o durum farklı…” deyip önümüze bahaneler serer. Zihnimiz her an, her durumda HAKLI olduğumuza dair deliller bulmakla görevlidir. Ve öyle muazzam bir sistemdir ki, görevini her koşulda yapar…

Oysa insanı HAKLI olmak MUTLU kılmaz. En fazla bir güç, bir üstünlük duygusu verir bu haklılık. Ancak bu geçicidir; ders öğrenilmemiştir ve tekrar tekrar benzer bir deneyim içerisinde buluruz kendimizi.

Bu yaşamın bize hediyesi deneyimleyerek öğretmesidir. Ve hiç bir deneyim “nedensiz, amaçsız veya tesadüfi” değildir. Yeter ki zihnimizde olanı çoklu pencerelerde, çoklu açılarda, geçmiş deneyimlerle birlikte eş zamanlı izlemeyi öğrenelim.

Güzel yargılar, güzel bakış, güzel sorular, bize güzel ve keyifli bir deneyimle öğretir. Hepimiz güzel bakalım, güzel görelim, eğlenerek öğrenelim yaşam derslerimizi

Taç çakra, kişinin yüksek bilinciyle bağlantılıdır ve evrensel enerji bu nokta üzerinden alınır. Dolayısıyla bu çakranın açık ve dengede olması, diğer çakralarda bulunan tıkanıklıkları da giderecek özelliğe sahiptir. Özellikle dini inançların ve ilahi aşk gibi olguların ortaya çıkmasına sebep olan taç çakra, dengesizlik durumunda; kişide korku, yalnızlık, amaçsızlık, kaygı, kendini herhangi birşeye ait hissedememe gbi duygular yaratır. Dengede olduğunda ise, kişi evrenle mükemmel bir uyum sağlar ve kendini tam anlamıyla bütünleşmiş olarak hisseder. Bu da iç huzurunu bulmasını ve ruhsal olarak aydınlanma yaşamasını sağlar.

1- Meditasyon pozisyonu

Dizlerinizin üzerine oturun ve ellerinizi midenizin hizasında getirin. Serçe parmaklarınızı kendinizden ileriye doğru uzaklaştırın ve uçlarının birbirine değmesine özen gösterin. Sağ başparmağınızı solun üstüne getirin ve geri kalan parmaklarınızı birbirine geçirerek avucunuzu kapatın. Sonrasında rahatlayın, düzenli nefes alın ve başınızın tepesinde bulunan taç çakranın açılmasına yoğunlaşın. Tüm bu süre boyunca bütün vücudunuzun gevşediğini hissedin ve zihninizdeki düşüncelerle barışın. Bu meditasyonu en az 10 dakika boyunca sürdürün. Fakat taç çakranızı açmaya çalışırken kök çakranızın da açık olmasına dikkat etmelisiniz.

2- Egolarınızı kontrol altında tutun

Çoğu zaman özgüven ve ego birbiri ile karıştırılabilir. Size düşen bu ayrımı yapabilme egonuzu mümkün olduğunca törpülemek. Bunu da kendinizin ve yaptıklarınızın farkında olarak başarabilirsiniz. Ancak bu şekilde zihninize hükmedebilir ve taç çakranızın açılmasını sağlayabilirsiniz.

3- Başkalarına yardım edin

Başkalarına yardım ederek taç çakranızın açılmasını sağlayabilirsiniz. Çünkü başkalarına yardım etmek maneviyatı oldukça güçlendiren bir davranıştır. Dolayısıyla maneviyatı merkezinde tutan bu çakranın dengelenmesi için başkalarını da mutlu etmeye çalışmalısınız.

4- Aşkı seçin

Sevmek ve sevilmek maneviyat açısında oldukça büyük olgular. Dolayısıyla bu duyguları beslemek ve beraberinde çakranızı açmak da sizin elinizde. Kendinizi ilahi aşka ve aşkın getirdiklerine açın.

5- Dua edin

Dini inancınız ne olursa olsun veya olmasın herhangi bir şekilde dua etmek maneviyaınzı epey güçlendirecektir. Duayı hayatınızın her hangi bir anında gerçekleştirebilirsiniz. Meditasyon sırasında, günlük işlerinizi yaparken, yalnız kaldığınızda veya ibadet ederken. Yapmanız gereken gözlerinizi kapatmanız ve tamamen ruhunuzun derinliklerinden gelen sese kulak verin.

6- Menekşe rengi

Menekşe rengi taç çakrayla bağlantılıdır. Dolayısıyla çevrenizde ve mümkünse vücunuzda bu renk tonunda aksesuarlar bulundurmaya özen gösterin. Özellikle bulunduğunuz ortamda kullancağınız menekşe rengi mumlar eşliğinde yapacağınız meditasyon çakranız için epey faydalı olacak.

7- Taç çakra taşları

Ametist, obsidyen, mavi safir, tavuskuşu cevheri, berrak kuvars kulanarak taç çakranızı dengeleyebilirsiniz.

8- Taç çakra için beslenme önerileri

Doğada saf olarak yetişen yani organik olarak tabir ettiğimiz besinleri tüketmek oldukça önemli. Özellikle güneş ışığında kurutulmuş gıdalar taç çakranın açılması konusunda en büyük yardımcılardan biri. Bunların yanı sıra bol bol su tüketmeniz ve hazır paketli gıdalardan uzak durmanız gerekiyor.

Hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olan taç çakrayı dengelemek ve maneviyatınızı güçlendirmek için siz de bu yöntemleri deneyebilir, sonuçlarını fark ettiğinizde epey şaşırabilirsiniz.

Duygular yoğun bir frekans salınımı yapar ve bu nedenle bulaşıcıdır. Eğer yakınınızdaki kişinin korku duygusu baskınsa belli süre içerisinde içinizdeki korkuyu tetiklemeye başlar. Sevgi frekansı aktifse içinizdeki sevgiyi… Bu durumda duygu bize ait gibi hissederiz ancak aslında tetikleyen başkalarıdır.

Özellikle toplumsal olaylarda, toplu olarak yayılan enerji ise hepimizi içine alır. Eğer bilinçli olarak bir seçim yapmazsak baskın enerjinin etkisine girebiliriz.

Duygularımızı hissetmek de, onları yönetmek de, onlar aracılığıyla yaratmak da bizim sorumluluğumuzdur.
Dışarıda hangi duygular hakim olursa olsun, dışarda olup bitenlere nasıl duygusal tepki vermen gerektiğine inanırsan inan, geleceği yaratma sorumluluğunu unutma..

Duygularını, sonsuz duygu şelalenin içinden bilinçli olarak seçebilirsin. Gözün yaratmak istediğin gelecekte, kalbin ise bu geleceğe hizmet edecek duygularda olsun…

Aşk ile…

O kadar çok insan “-meli,-malı” ile kendini kısıtlamış durumdaki, bu hallerimin hoşlukla karşılanması çoğu zaman mümkün olmuyor. (Bu hallerimi açığa çıkarmama izin veren, fırsat yaratan dostları bu vesileyle kocaman sarıyorum.)

Bir diğer yanımın ise gözü uzaklarda… Zaman, mekan ve günlük dertlerin çok ötesinde. Var oluşa, muazzam sisteme, ötesine hayran. Hep oralarda dolaşmak, hep bunları konuşmak, ve daha da öteyi, daha da öteyi, ve daha da öteyi kavramak arzusunda. Bu hallerim ise toplumsal dertler, beklentiler ile örtüşmediğinden olsa gerek hep bir “uzak”. (Bu hallerimi açığa çıkarmama izin veren, fırsat yaratan dostları bu vesileyle kocaman sarıyorum.)

Bunlar ve bunlar gibi nice ben’liklerimiz var. Bazıları toplumun ol dediği; bazıları ise dışında kalan… Her koşulda, var olan tüm benliklerimi sevgi ile kabul ediyorum. İhtiyaçları olan tüm onayları, onları silmeye karar verene dek onlara veriyorum. Ben, beni, koşulsuz ve yargısız kabul ediyorum.

İyi ki, OLDUĞUM GİBİ, VAR’ım!

Kendinizi anlamaya ve yaratmaya çalışın

Etrafımızdaki insanları tanımaya ve onları hayatımıza sokmaya o kadar odaklanıyoruz ki, bu süreçte genelde hep kendimizi unutuyoruz. Aslında “olan sadece olur”; olana karşı verdiğimiz duygusal ve zihinsel tepkiler deneyimlerimizi oluşturur. Bu yüzden artık kendinize odaklanmanızın vakti geldi. Hemen şu anda yaşamınızda yaptığınız şeylerin ne kadarını kendiniz için ne kadarını başkaları veya toplum için ya da mecbur olduğunuzu düşündüğünüz için yapıyorsunuz, bir fark edin. Bu süreçte şu ana kadar kim olduğunuz kadar bundan sonra kim olmak istediğinizi de seçmenizde çok fayda var.

Aktif adımlar atın

Artık geçmişteki hatalarınız için üzülmek yerine, sizi bu hatalara sevk eden durumların neler olduğunu ve bunun karakterinizle nasıl bir ilgisi bulunduğunu çözünce, artık bundan sonra yapacaklarınız hakkında fikir sahibi olmalısınız. Geçmişte yaşamış olduğunuz her şey öğrenmeniz içindi. Öğrendiklerinizle birlikte yeni bir yol haritası çizin. Hatta bu konuda bir liste bile oluşturabilir, tekrar hayatınızın kontrolünü elinize almanızı sağlayacak adımları sırasıyla atabilirsiniz.

Başkalarından yardım istemekten korkmayın

Hayatınızın kontrolünü elinize almak güçlü bir karakter olmayı gerektirse de bunu yapmaya çalışırken başkalarından yardım istemenin, sizi zayıf düşüreceğini asla düşünmemelisiniz. Çünkü belli dönemlerde ailenizden, dostlarınızdan, sevgilinizden ya da uzman kişilerden yardım istemek, gelişmenizi sağlayacak en önemli noktalardan biridir.

Fiziksel faktörlere dikkat edin

Önünüzde gireceğiniz psikolojik bir savaş varmış gibi görünse de aslında doğru noktalara odaklanmak için fiziksel olarak da destek almanız gerekiyor. Buna göre mutlaka sağlıklı beslenmeli ve düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.

Geriye düştüğünüzde korkmayın

Bu süreçte de her zaman olduğu gibi sizi bir takım zorluklar bekliyor olabilir. Fakat bu zorluklar karşısında yılmamanız ve kontrolünüzü kaybetmemeniz şu ana kadar gösterdiğiniz çabaların boşuna gitmemesi açısından oldukça önemli.

Yaşamınızda kendi seçtiğiniz kararlarınızı uygulamaya başladığınızda gücünüzün ve yaşam coşkunuzun giderek arttığını hissedebilirsiniz. Küçük ama etkili adımlar atmaya başladığjnızda bugün önünüzde zor gibi görünen konular giderek hafifleyecek ve rahatlayacaktır. Hepimiz tüm yaşamımızı kontrol edebilecek muazzam bir güç ile doğarız. Kendinizi güçsüz hissetmeniz sadece bir yanılsamadır. Bu önerileri yavaş yavaş hayata geçirerek gücünüzü yeniden elinize alabilirsiniz.