Ölmediğiniz sürece yaşarsınız ama yaşamı layığıyla deneyimlemeden ölebilirsiniz.

Bu sabah uyandınız ve koca bir gün geçirdiniz. Peki gerçekten ne kadarını deneyimlediniz? Kaç çiçek gördünüz? İçtiğiniz çayın tadını aldınız mı? Sevdiklerinizi gerçekten gördünüz mü? Dokunurken gerçekten dokundunuz mu? Gözlerinizden yaşlar dökülürken acınızı yaşadınız mı? Veya attığınız kahkahanın tadını çıkardınız mı?

Evinize nasıl girdiniz farkında mısınız? Her gün yaptığınız şeyleri deneyimlediniz mi yoksa otomotik pilotunuz sizin için mi gerçekleştirdi?

Biliyorum kolay değil her an bedende durmak ve farkında olmak. Fakat yaşam ancak ve ancak onu deneyimlediğimizde anlam kazanır.
Yaşamınızda anlam mı arıyorsunuz? Derin nefes alın, sakinleşin. Arkanıza yaslanın ve yaşadıklarınızı bu kez deneyimleyin.

Kendinizi anlamaya ve yaratmaya çalışın

Etrafımızdaki insanları tanımaya ve onları hayatımıza sokmaya o kadar odaklanıyoruz ki, bu süreçte genelde hep kendimizi unutuyoruz. Aslında “olan sadece olur”; olana karşı verdiğimiz duygusal ve zihinsel tepkiler deneyimlerimizi oluşturur. Bu yüzden artık kendinize odaklanmanızın vakti geldi. Hemen şu anda yaşamınızda yaptığınız şeylerin ne kadarını kendiniz için ne kadarını başkaları veya toplum için ya da mecbur olduğunuzu düşündüğünüz için yapıyorsunuz, bir fark edin. Bu süreçte şu ana kadar kim olduğunuz kadar bundan sonra kim olmak istediğinizi de seçmenizde çok fayda var.

Aktif adımlar atın

Artık geçmişteki hatalarınız için üzülmek yerine, sizi bu hatalara sevk eden durumların neler olduğunu ve bunun karakterinizle nasıl bir ilgisi bulunduğunu çözünce, artık bundan sonra yapacaklarınız hakkında fikir sahibi olmalısınız. Geçmişte yaşamış olduğunuz her şey öğrenmeniz içindi. Öğrendiklerinizle birlikte yeni bir yol haritası çizin. Hatta bu konuda bir liste bile oluşturabilir, tekrar hayatınızın kontrolünü elinize almanızı sağlayacak adımları sırasıyla atabilirsiniz.

Başkalarından yardım istemekten korkmayın

Hayatınızın kontrolünü elinize almak güçlü bir karakter olmayı gerektirse de bunu yapmaya çalışırken başkalarından yardım istemenin, sizi zayıf düşüreceğini asla düşünmemelisiniz. Çünkü belli dönemlerde ailenizden, dostlarınızdan, sevgilinizden ya da uzman kişilerden yardım istemek, gelişmenizi sağlayacak en önemli noktalardan biridir.

Fiziksel faktörlere dikkat edin

Önünüzde gireceğiniz psikolojik bir savaş varmış gibi görünse de aslında doğru noktalara odaklanmak için fiziksel olarak da destek almanız gerekiyor. Buna göre mutlaka sağlıklı beslenmeli ve düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.

Geriye düştüğünüzde korkmayın

Bu süreçte de her zaman olduğu gibi sizi bir takım zorluklar bekliyor olabilir. Fakat bu zorluklar karşısında yılmamanız ve kontrolünüzü kaybetmemeniz şu ana kadar gösterdiğiniz çabaların boşuna gitmemesi açısından oldukça önemli.

Yaşamınızda kendi seçtiğiniz kararlarınızı uygulamaya başladığınızda gücünüzün ve yaşam coşkunuzun giderek arttığını hissedebilirsiniz. Küçük ama etkili adımlar atmaya başladığjnızda bugün önünüzde zor gibi görünen konular giderek hafifleyecek ve rahatlayacaktır. Hepimiz tüm yaşamımızı kontrol edebilecek muazzam bir güç ile doğarız. Kendinizi güçsüz hissetmeniz sadece bir yanılsamadır. Bu önerileri yavaş yavaş hayata geçirerek gücünüzü yeniden elinize alabilirsiniz.