Yaşam denge ister

Editor — Thu, 18 Aug 2016 02:53:29 +0000

Yaşam denge ister… Ne kadar dengede olursak o kadar huzurlu oluruz. Anlayışımız ve algılayışımız değişir. Tüm sistem herşeyi ve insanı “dengeye getirmek” için çalışır.
Ancak bu demek değil ki dengede “sonsuza kadar mutlu” yaşayacağız. İnişler, çıkışlar, her tür duygu yaşam deneyiminin “tat katan” parçalarıdır. Sevinç de, coşku da, acı da, üzüntü de, öfke de, korku da hep yaşamın bir parçasıdır.
Önemli olan bu duyguları da layığıyla, kendine ve başkalarına zarar vermeden yaşamaktır. İçinden çıkan dersi öğrenmek, duygunun verdiği enerjiyi amacımıza uygun bir şekilde kullanabilmek, bu duyguların sonucunda üretebilmektir.
Yaşamın inişinde ve çıkışında direnmez ve kavga etmeden onunla iner ve çıkarsak, kalıcı bir yara almayız. Bir travma halinde, fiziksel bedenimizde saklamayız.

Önemli olan şey “olan” değil; bizim “olana” yüklediğimiz anlam ve “olan”dan öğrendiklerimizdir.

“Yaşamın akışına güveniyorum. Hayata karışmaya, onunla inip onunla yükselmeye kararlıyım. Ben, dengede kalarak, duygularımı anlamayı, kabul etmeyi, hareket enerjisine dönüştürmeyi ve cesaret ile yaşamayı seçiyorum Yaşamı, var olanı, kendimi ve yarattığım tüm deneyimleri seviyorum. Kendimi savunmasızca hayatın akışına teslim ediyorum. Kalan tüm bedenli zamanımı tutkuyla yaşamaya hazırım. Aşkla ve minnetle… “

Sacral çakrayı dengelemek

Editor — Fri, 20 May 2016 18:09:57 +0000

Vücudun belli noktalarında bulunan çakra istasyonlarının her biri farklı bir enerji alanını temsil ediyor. Bunlardan cinsel ve zihinsel enerjiyi temsil eden sacral çakra ise, cinsel bölgenin biraz üzerinde göbek deliğinin ise altında kalan kısımda bulunuyor. Kök çakraya kıyasla daha zihinsel ve ruhsal odaklı olan bu çakra; kişisel istekler, aile kurma dürtüsü, heyecan ve arzulara hitap ediyor. Genelde cinsel anlamda yaşanılan problemler ve zihinsel üretkenliğin kısıtlanması gibi sorunlar da aslında sakral çakradan kaynaklanıyor. Dolayısıyla bu olumsuz durumun yaşattığı stresten kurtulmak ve zihinsel olarak önünüzde duran tıkanık yolları açabilmek için bu çakrayı dengelemeniz gerekli.

Yaşamınızdaki heyecanı, sürekliliği ve üretkenliği tam olarak hissedebilmeniz ile sacral çakranızın sağlıklı ve dengede olması çok bağlantılı. Bu çakranın fazla çalışması, dürtülerinize tamamen teslim olmanızı ve dengenizi kaybetmenize; az çalışması ise, zihinsel ve cinsel olarak yetersiz kalmanıza sebep oluyor. Dolayısıyla bu noktada denge oldukça önemli.

Denge pozisyonu alın

Sacral çakrayı dengelemek için öncelikle dizlerinizin üzerine rahat bir şekilde oturarak pozisyon alın ve ellerinizi kucağınızın üzerine getirin. Sol elinizi sağ elinizin altına koyun ve başparmaklarınızı birbirine değdirin. Bu sırada gözlerinizi kapatın ve bulunduğunuz sakin ve huzurlu ortamda sakral çakralarınızın dengede olması için iyice yoğunlaşın. Yaşadığınız olumsuz durumların tam tersine döndüğünü hayal edin.

Kendi kendinize telkinlerde bulunun

Denge pozisyonundayken mutlaka zihninizi olumsuz tüm düşüncelerden arındırın ve kendinizi olduğunuz gibi sevdiğinize, cesur olduğunuza, hayatınızdan heyecan duyduğunuza ve hayallerinizi gerçekleştireceğinize dair kendinize telkinlerde bulunun.

Çakranın temsili renginden faydalanın

Sacral çakranın rengi turuncudur. Bu yüzden tüm bu dengeleme sürecinde etrafınızda bu renkte objeler ve özellikle mumlar bulundurarak denge için daha kolay odaklanabilirsiniz. Ayrıca günlük olarak kullandığınız birçok eşyanın bu renkte olması da aynı şekilde işinize yarar.

Dans edin

Sacral çakraları açmanın ve dengelemenin bir yolu da dans etmektir. Çünkü hareketlilik ve dans ederken hissettiğiniz olumlu enerji, çakranın dengesizliğinin sebep olduğu tıkanıklıkları açar ve rahatlamanızı sağlar.

Sevdiğiniz kokuları kullanın

Bulunduğunuz ortamda sevdiğiniz hafif bir kokuyu duymak da rahatlamanıza ve sacral çakranızın açılmasına yardımcı olur. Özellikle çiçek esansları bu konuda oldukça etkilidir.

Kişisel Gelişim Rehberi » denge

Yaşam denge ister

Sacral çakrayı dengelemek